Bij RUNNING THERAPIE Drenthe kun je verantwoord en ontspannen gaan hardlopen onder deskundige begeleiding van een ervaren geregistreerde runningtherapeut.
Of je nu sportief of minder sportief bent aangelegd runningtherapie is voor iedereen een mogelijkheid om verantwoord in beweging te komen en je beter te gaan voelen.
Als mensen met geestelijke of ondefinieerbare lichamelijk klachten bij een arts, psycholoog of psychiater komen zal de eerste vraag van de hulpverlener zijn: “doet u aan lichaamsbeweging?”. Lichaamsbeweging is geen alternatieve gezondheidszorg. Lichaamsbeweging en in het bijzonder hardlopen is een medicijn tegen veel lichamelijke en geestelijke klachten. Het is voor veel mensen veel makkelijker om de voorgeschreven medicijnen te slikken dan het sportadvies van de arts op te volgen. Maar juist dit sportadvies is van essentieel belang voor herstel op de lange duur.
Zitten is het nieuwe roken
Tevens is het van belang te weten, dat ons leven steeds inactiever wordt. Veel lezingen en publicaties van klinisch neuropsycholoog Erik Schrerder samen met Dick swaab en voormalig topschaatser Ard Schenk bewijzen, dat het zittende bestaan een risicofactor is voor het krijgen van dementie en Alzheimer. op dit moment sterven er net zoveel mensen aan de gevolgen van inactiviteit, dan aan de gevolgen van roken. En ze zeggen: “Het is nooit te laat om te beginnen”
Runningtherapie is een cursus van 12-14 weken waarbij de cursist gedurende die periode intensief wordt begeleid en gecoacht om hierna bij reguliere loopgroepen of op eigen kracht verder te gaan met hardlopen. Een betere gezondheid en de vele positieve bijwerkingen van runningtherapie zullen klachten doen verminderen en soms zelfs helemaal doen verdwijnen. De eerste stap is de grootste en runningtherapie helpt bij de belangrijkste eerste stap naar geluk.
Onder het hoofdstuk Runningtherapie vindt u meer over de hoe het werkt, wat het is en wat het doet.
Lees verder op RTV Drenthe: ‘Met running therapie zorg ik voor een feestje in mijn hoofd’