- De cliënt wordt vanaf het begin zelf verantwoordelijk gemaakt voor de doelen op lange termijn. Uiteindelijk is het de bedoeling, dat de cliënt na de behandelperiode zelfstandig de ingeslagen weg voortzet. De cliënt heeft zelf de controle.
- Runningtherapie kan zonder problemen gedaan worden in combinatie met een andere behandeling of in combinatie met medicatie.
- Runningtherapie heeft geen contra-indicaties. Dat betekent dat het geen bijwerkingen heeft.
- Door Runningtherapie versterk je niet alleen je hart -en vaatstelsel, maar brengt vooral ook je gedachten tot rust. Je gaat je een vrijer en opgewekter mens voelen.
- De toegenomen lichamelijke competentie werkt positief door op de algemene competentie en de zelfwaardering.
- Door succeservaringen wordt je minder “hulpeloos”. Je krijgt meer zelfvertrouwen en meer motivatie. Deze positieve ervaringen worden “gegeneraliseerd”. Dat betekent, dat ze doorwerken in andere situaties.
- De cliënt krijgt meer energie en vertrouwen in zich zelf. Hierdoor is hij / zij beter in staat andere doelen in het leven te behalen.
Kortom: Succes met lopen = succes in het leven
Bovenstaande effecten zijn door middel van onderzoek vastgesteld bij het regelmatig hardlopen, maar ook fietsen, zwemmen en schaatsen zullen soortgelijke effecten teweeg brengen.
Natuurlijk lost Runningtherapie niet alle problemen op, maar wel is gebleken dat het goed werkt.
Niet voor niets zeggen alle psychologen, dat consequent bewegen heilzaam voor je is.
